Kuntoliikuntaa pienryhmissä

Relaxus tarjoaa kuntoliikuntaohjausta nyt myös 3-6 henkilön pienryhmissä. Pienryhmissä ohjaajalla on mahdollisuus ottaa huomioon asiakkaiden yksilölliset rajoitteet, seurata jokaisen asiakkaan liiketekniikkaa ja ohjata sitä parempaan suuntaan.

Pienryhmissä tarjotaan:

  • lihaskuntoharjoittelua
  • aerobista yhdistelmäharjoittelua
  • liikkuvuusharjoittelua
  • rentoutusharjoituksia
  • opastusta painonpudotukseen ja painonhallintaan

 

Kehonhuoltoa tiistaisin klo.19.00-19.45 (alkaen 6.11.2018),
sekä lauantaina 10. ja 24.11. klo.11.00-11.45. Tervetuloa!

Herätellään kehoa ja avataan liikeratoja kokonaisvaltaisilla dynaamisilla liikkeillä ja poistetaan lihasjännityksiä rentouttavilla venytyksillä. Mukavat, joustavat ja lämpimät vaatteet päälle!

Olethan paikalla viimeistään 10 min. ennen harjoituksen alkua. Huom! Relaxuksen tiloissa ei ole suihkua tai erillisiä pukuhuoneita. Tunti pidetään, jos 12 h aikaisemmin ilmoittautuneita on vähintään 2 henkilöä. Tunnin mahdollisesta peruuntumisesta ilmoitetaan sähköpostitse. Maksu 10 € (sis. alv. 24 %) maksetaan tunnin alussa pankkikortilla tai käteisellä (tasaraha).

 

Voit myös koota oman porukan ja varata yhteisen liikuntahetken. Soita ja kysy lisää!

Maksuvälineinä käyvät myös Smartum-setelit ja -Mobiilimaksu sekä ePassi.