Kuntovalmennus

Relaxus Personal Training perustuu terveyskuntoa edistävään pääosin toiminnalliseen harjoitteluun, jossa toteutuu kehon lihaksiston yhteistyö ja monen lihasryhmän samanaikainen vahvistaminen yhdistettynä kehon hallintaan. Tärkeässä roolissa on myös liikkuvuuden lisääminen. Liikuntamuoto sopii kaikille iästä ja kunnosta riippumatta eikä vaadi kuntosaliasiakkuutta. Harjoitusohjelma suunnitellaan jokaisen yksilöllisten tarpeiden ja rajoitteiden mukaan. Asiakkaan toiveiden mukaan harjoitusohjelma voidaan suunnitella toteutettavaksi myös kuntosalille. Kolmen kuukauden harjoitussopimukseen kuuluu lisänä ravintoneuvontaa.

Kuntoilu on hauskaa myös kaksistaan, nappaa kaveria hihasta ja varatkaa yhteinen liikuntahetki! Ohjelma suunnitellaan molemmille sopiviksi mahdollisesti erilaiset kuntotasot huomioon ottaen.

Hinnasto 1.8.2016 alkaen

(kaikki hinnat sisältävät alv. 24 %)

Personal Training (kaikki hinnat sisältävät alv. 24 %)

Ohjelman suunnittelu + valmennus   –   95 €

Liikuntavalmennus 60 min.               –   80 €

5 x 60 min.                      –   350 € (voimassa 6 kk)

10 x 60 min.                    –   600 € (voimassa 6 kk)

Parivalmennus 60 min.    –   130 €

Kuntopaketti 12 vko 900 € (300 € / 4 vko)
– Sisältää: liikuntasuunnitelman ja -ohjelmat, ravintoneuvonnan, 12 valmennuskertaa sekä sähköpostiseurannan. Halutessasi valmennuskertoja voi käyttää myös kunnon testaamiseen. – Laskutetaan kolmessa osassa

 

Kuntostartti 250 €  (1 kk)                                                                                                            Sisältää: tilannekartoituksen, liikunta- ja ravintosuunnitelmat sekä 3 harjoituskertaa

Meillä käy maksuvälineinä myös Smartum-setelit ja -Mobiilimaksu sekä ePassi.